Alimentación sana

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http://www.inta.cl/material_educativo/cd/3GuiAli.pdf.

Una práctica Guía de alimentación saludable se puede encontrar en el sitio web del INTA. Aquí se ofrece información actualizada y recomendaciones sobre las necesidades nutricionales de niños y adultos. Haga click en el link:

Tabla de calorías

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En el siguiente link encontrará una completa lista de alimentos y productos con sus respectivos aportes calóricos. Sólo tiene que sumar para llevar el control de la ingesta de calorías que eventualmente llegue a consumir en estas Fiestas Patrias. Visite:

http://www.clinicasantamaria.cl/endocrinologia/endo_calorias_L.htm