Durante las últimas temporadas, el crossfit se instaló en Chile como una disciplina deportiva fuerte, con más adherentes y profesores que se especializan en el exigente formato de acondicionamiento físico que promete mejores resultados en menos tiempo de entrenamiento.

El CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

Tiene cuatro etapas: Entrada en Calor, Primera Etapa de Trabajo de Técnica y Fuerza -la más exigente-, la Parte B con rondas de repetición de ejercicios y finalmente la elongación. Quienes quieran realizar esta disciplina deben contar con un trabajo físico previo para resistir lo duro del entrenamiento.