Ricardo Pinto Neira
Finalmente el objetivo se cumplió. No sólo fue su segundo podio en su corta e incipiente trayectoria en el fisicolculturismo chileno sino que además, desde la Fechiff confirman que Raquel Garay representará a Chile en el torneo sudamericano de la especialidad, que se realizará en Buenos Aires entre el 7 y 11 de septiembre próximo.
La loína, que terminó segunda en el selectivo nacional realizado en Santiago el pasado fin de semana se enfoca en su más grande desafío y detalla que "es difícil aumentar el desarrollo muscular en 3 semanas. La idea de este período será mantener lo que se ha ganado, disminuir aún más el porcentaje de grasa y agua en el cuerpo, lo que implicara llevar una dieta muy restrictiva y ordenada, más que nunca. Habrá que realizar mucho ejercicio aeróbico, quizás 3 veces al día".
Pero además de la dieta, el elemento descanso y cuidar mucho la mente "para que no produzca cortisol, ya que eso daña enormemente nuestra masa muscular y evita que perdamos grasa. En pocas palabras estar relajado dentro de lo que se pueda", por lo que decide hacer una puesta a punto más bien silenciosa.
Raquel Garay explica que para tener un buen desempeño en Argentina se debe "planear una excelente puesta a punto previa al torneo, cuidar cada detalle y hacer una buena pasarela, que hasta el momento es mi parte más débil. Este será un gran sacrificio físico y económico pero mi mayor motivación será el que estaré representando a mi país, a mi Calama y a mi amado y recordado Chuquicamata. Eso me dará energía día a día. Jamás dejaré de soñar, ponerme metas y luchar por ellas.
Federación
El presidente de la Fechiff -federación chilena de fisicoculturismo y fitness-, Jean Vergara destaca que "Raquel clasificó en el equipo B, que como colectivo no suma en la disputa por equipos del Sudamericano pero en lo individual, compite en su categoría independiente de si es uno o dos de Chile. Ella ama lo que hace, ha perseverado en este deporte con mucho esfuerzo, es una gran atleta y merece que en Calama le reconozcan su innegable evolución en tan corto tiempo".
días dura la principal competencia continental en Buenos Aires. Será entre el 7 y 11 de septiembre. 4