Especialista orientan sobre cómo evitar caer en una histeria colectiva
CAUTELA. Profesionales llaman a evitar informarse o dejarse llevar por falsas noticias, porque aumenta la preocupación.
La preocupación que se manifiesta en las calles, se ha apoderado de los calameños. Las protestas, saqueos y sobre todo la incertidumbre, han generado que exista una histeria colectiva, según manifiestan profesionales de la salud mental. Existe una serie de medidas que se aconsejan realizar.
"Estos fenómenos se conocen como histeria colectiva, que en el fondo son procesos de influencia social, donde la gente frente a un fenómeno pequeño, mediano o grande, empieza a actuar de una forma que no lo haría de manera normal. Comienzan a tener acciones, como salir a la calle, empiezan los saqueos, las compras compulsivas. La sensación de supervivencia los lleva a actuar de manera que normalmente no lo harían", explicó el sociólogo, Rodrigo Bruna.
Bombardeo
Ante la información que hay por todas partes, esto genera que todos empiecen a sentir esta ansiedad y empiecen a actuar de forma distinta, mencionó el especialista.
"La histeria es como una enfermedad contagiosa, donde la gente comienza a sentir temor, miedo y ante eso empieza a actuar. Por ejemplo la gente dice: 'oye hay desabastecimiento' y qué hace, todos se empiezan a abastecer. Entonces qué pasa, no va de a uno, van en masa. Entonces termina pasando, que producen desabastecimiento", agregó Bruna.
La ansiedad de estos días estará presente de distintas formas y hay que aprender a manejarla, para así evitar complicaciones.
"Hay que mantenerse ocupado, hacer ejercicio, ya que nos hace sacar ciertas hormonas que nos hacen sentir felices, tratar de mantener una rutina normal dentro de lo que se pueda. Hay que tratar de tener sentido del humor, buscar cosas que nos hagan reír, dentro de todo lo que está pasando. Buscar comunicar nuestras emociones y si no vamos a trabajar o al colegio, buscar hacer una rutina. La idea es que la mente no esté al cien por ciento concentrada en el caos", especificó la psicóloga y consejera familiar, Fany Navarrete.
Falsas noticias
Ambos especialistas mencionan que hay que tener cuidado como se informa la gente y tratar ante todo, evitar las noticias falsas. Lamentablemente, hace algunos días surgió la noticia en Calama que se iba a cortar el agua, aunque la empresa de suministro lo había descartado. Esto generó que todos empezaran a juntar el recurso hídrico, provocando que bajara la presión y así cayendo en el temido desabastecimiento. "Aquí hay una responsabilidad latente de los medios, tanto los formales como informales. Las redes sociales tienen una gran responsabilidad que la gente tenga una histeria colectiva. Primero tener capacidad de juicio, por ejemplo no tomar la primera noticia que aparece, tanto formal como informal y creerla. Pensar un poco más, tener en los hogares conversaciones respecto y no pensar que casi el mundo se va a acabar", añadió Bruna.
"La ansiedad en si es lo que le genera al organismo enfrentar todo los riesgos, entonces cuando uno se siente amenazado como lo que está pasando ahora empieza la sistematología que es la taquicardia, la sudoración, tensión, cansancio. Falta el aire, se marean, entonces lo mejor para enfrentar esto, es informarse bien, de fuentes fidedigna, no lo que dijo la vecina o lo que le escuche a mi prima", enfatizó la psicóloga.
Niños
En estos días, quienes también están expuestos a esta histeria colectiva, son los niños, quienes no entienden y finalmente tienen acceso a toda esta información.
"Lo primero, tanto papá, mamá o adultos a cargo, tienen que ser bien claros con lo que está pasando, contarles pero de manera positiva, por ejemplo decirles, está pasando esto, pero ya va a pasar. Hay que estar tranquilos también, porque en la medida que el adulto no pierda el control, ellos se sentirán seguros y tranquilos", finalizó Navarrete.
Además especificaron que la idea es no estar todo el día con la televisión prendida para que vean lo que está pasando, si no, informarse bien, pero no obsesionarse con la situación y los hechos violentos.